lunes, 23 de junio de 2014

BieNVeNiDo VeRaNo!!...Beneficios del Sol y Vitamina D3

   Por fín llegó el Verano! la estación del año más esperada por muchos! y no es para menos; el buen tiempo nos invita a salir, a ir a la playa, a hacer actividades al aire libre, a disfrutar de un día mas largo...
¡Además está demostrado que las personas somos más felices en Verano! 
¿El responsable de todo esto?....¡El SoL!


El Sol, tomado en su justa medida y con precaución, nos aporta numerosos beneficios:

- Mejora el aspecto de la Piel
- Fortalece las Defensas
- Equilibra el Colesterol
- Disminuye la Presión Sanguínea
- Protege contra el Cáncer
- Aumenta los niveles de Seratonina: La Hormona del Bienestar
- Mejora la calidad del Sueño
- Aumenta los niveles de Testosterona: La Hormona del Apetito Sexual
- Protege frente a la Esclerosis Múltiple

Pero sin duda el Beneficio más conocido por todos; es la Producción de Vitamina D, vitamina que favorece la absorción del calcio y el fósforo en los huesos, para que éstos crezcan o se mantengan fuertes. Basta solo con baños de Sol de 5 o 10 min 3 veces por semana, para tener los niveles de Vitamina D adecuados para el organismo.



EMBARAZO AL SOL

   Un estudio científico ( llevado a cabo por la Universidad de Bristol, Inglaterra) ha demostrado que las mamás que tuvieron mayor exposición a la Luz Solar durante el embarazo, tuvieron niños más altos que las mamás que tuvieron menos exposición al Sol o nada. ¡Estos niños tenían además una extensión osea mayor que la que correspondía a su altura extra!, una mayor masa osea acarrea huesos más fuertes.
   Debido a esto, los investigadores han dicho que se debería considerar que las embarazadas que den a luz en los meses del año de menos sol, tomen un suplemento de Vitamina D durante el embarazo.


   ¿Embarazada en Verano? Pues ya lo ves! no lo dudes y barriguita al Sol! (siempre con precaución).
 Mi bebé nació en Verano, ¡en pleno Agosto! me pasé los últimos meses en la playa; tomando el Sol y nadando, las investigaciones conmigo acertaron de lleno; mi hija nació muy alta para ser niña! ¡53 cm! y sigue siendo bastante alta para los meses que tiene!

VITAMINA D3 PARA EL BEBÉ

   Aunque la leche materna ya le aporta al recién nacido todo lo que necesita, la cantidad que le aportamos de Vitamina D no es suficiente, por ello el Pediatra normalmente nos recomienda un suplemento de esta Vitamina, aún así, además se suele recomendar exponer al bebé al sol 5 o 10 minutitos al día, (evitando las horas centrales).
   Estas medidas son necesaria para prevenir enfermedades de los huesos, como por ejemplo el raquitismo.


Por todo ellos....¡Disfrutemos de los Beneficios del Sol!
¡Bienvenido Verano!


Y tu, ¿tuviste a tu bebé también en Verano?
¿Fuiste a la Playa durante tu Embarazo?
¿ Le das Vitamina D3 a tu Bebé?
 ¡No dejes de contarnos tu experiencia!

¡Muchos Besitos Mamás!
¡Hasta el Próximo Post!


( Imagenes: Google Imagenes)


















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